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Aggiornamento , a Imola ho usato Sali Magneso e Potassio disciolti in 1,5 litri di acqua e bevuti lentamente nella giornata come suggerito da Thor, zero crampi, diventera un abitudine

Giusto.
Se poi avevi il box, con queste temperature, meglio.
Credo che luglio/agosto sia un ottimo investimento...

ottimo tac, hai usato anche qualche barretta per tenerti sempre in forze?

ciao si, ho notato che una barretta è piu che sufficiente e due son troppe....che ne pensi ?
incredibile il senso di sazieta che danno...

dipende da quelle che prendi sia come composizione che peso
quelle piu' grandi le puoi dividere in tre come faccio io e ne prendi una parte ad ogni turno, io faccio così di solito

sono barrette piccole da 40grammi, alcune 26% di proteine altre 50% di proteine...pero una sola mi sembra di aver mangiato