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Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 10:54
da Axloide
SS 65 is my home ha scritto:Piccolo O.T. per Axl e Ice...
"...evitare grassi di origine animale e cibi fritti o troppo conditi"
Casa del prosciutto prima del Mugello ?
noi siamo alternativi!
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 10:54
da ice.hcp
SS 65 is my home ha scritto:Piccolo O.T. per Axl e Ice...
"...evitare grassi di origine animale e cibi fritti o troppo conditi"
Casa del prosciutto prima del Mugello ?
si va bhe...
tortelli di patate al ragù 3,50euro a testa per una bella porzione
1 etto abbondante di salume a testa tra cui prosciutto/lardo/coppa di testa/salami vari + schiacciata stra unta
ecco perchè la bmw era pesante da guidare!
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 10:57
da ice.hcp
leggendo l'articolo... devo dire che faccio TUTTO IL CONTRARIO
e cmq, non mi sto mettendo d'impegno a fare il contrario eh... lo faccio di norma tutti i giorni
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 11:24
da ciocmangion
ice.hcp ha scritto:leggendo l'articolo... devo dire che faccio TUTTO IL CONTRARIO
e cmq, non mi sto mettendo d'impegno a fare il contrario eh... lo faccio di norma tutti i giorni
quindi sei allenato
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 11:37
da puteon
ice.hcp ha scritto:SS 65 is my home ha scritto:Piccolo O.T. per Axl e Ice...
"...evitare grassi di origine animale e cibi fritti o troppo conditi"
Casa del prosciutto prima del Mugello ?
si va bhe...
tortelli di patate al ragù 3,50euro a testa per una bella porzione
1 etto abbondante di salume a testa tra cui prosciutto/lardo/coppa di testa/salami vari + schiacciata stra unta
ecco perchè la bmw era pesante da guidare!
dove dove doveeeeeee
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 11:42
da ice.hcp
puteon ha scritto:ice.hcp ha scritto:SS 65 is my home ha scritto:Piccolo O.T. per Axl e Ice...
"...evitare grassi di origine animale e cibi fritti o troppo conditi"
Casa del prosciutto prima del Mugello ?
si va bhe...
tortelli di patate al ragù 3,50euro a testa per una bella porzione
1 etto abbondante di salume a testa tra cui prosciutto/lardo/coppa di testa/salami vari + schiacciata stra unta
ecco perchè la bmw era pesante da guidare!
dove dove doveeeeeee
alla casa del prosciutto a vicchio!!
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 11:50
da puteon
alla prossima mugellata andrò a testare
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 13:13
da Brunet
Quello che avete detto è giustissimo ragazzi!
Credo però di poter affermare nonostante la mia quasi assoluta inesperienza nel parlare di "giornate in pista" nel dire che un'allenamento del genere seguito con una buona dieta e un numero di ore di sonno giornaliere decenti possa sicuramente offrire una base davvero solida ..ma.. se non si impara la corretta respirazione non c'è muscolo che tenga!
Lo dico per esperienza personale
purtroppo molti come me non ci fano caso..ma nelle staccate o cmq nei momenti impegnativi stiamo in apnea il che ci rende davvero stanchi dopo qualche turno..
Il consiglio è spendete magari il primo turno per riscaldarvi e scaldare la moto..e nel frattempo concentratevi sulla respirazione, una volta assimilata questa nozione vi verrà naturale sia per la strada che in pista e potrete dunque concentrarvi sugli altri milioni di aspetti
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 13:44
da annette
d'accordissimo con ge brunet!
Re: allenamento fisico per la pista
Inviato: 08 apr 2010, 16:46
da Gigio
Azz!!!
All'apnea non ci avevo mai fatto caso, ma ora che me lo dici è proprio così!!!
Next time, espirazione durante la staccata!
Minimo guadagno 3 decimi... avoja!!!
