Kawasaki Ninja Series Forum - Ninja-series.it

io mi sto facendo fare una mountain bike

maurotrevi ha scritto:io mi sto facendo fare una mountain bike

Si, ma poi devi pedalare tu eh!


Sent from my iPhone using Tapatalk

maurotrevi ha scritto:io mi sto facendo fare una mountain bike

dai che sfruttamo il nostro carso

Certi abbigli femminili in palestra dovrebbero bandirli... che poi non mi concentro!


Sent from my iPhone using Tapatalk

io ho rifatto pistone e valvole al kxf da cross, quando chiudo con l'asfalto incomincio col tassello!!!
piu allenamento di così..

per l'abbigliamento femminile in palestra sono d'accordo, un bel dolcevita e pantaloni larghi e lunghi!

Horiakuma ha scritto:Certi abbigli femminili in palestra dovrebbero bandirli... che poi non mi concentro!


Sent from my iPhone using Tapatalk

non ti concentri ma ti fanno venir voglia di andarci

ciao. seriamente! se vogliamo trovarci per fare dei giri in mount bike volentieri.

spada ha scritto:ciao. seriamente! se vogliamo trovarci per fare dei giri in mount bike volentieri.

organizzeremo appena maura ha pronta la bici

Ola, ciao pistaioli, ques'anno sono quasi pronto, vediamo che capita, 50 minuti di corsa, circa 9km 1 volta a settimana da 2 settimane, 80 vasche di piscina in 55 minuti da novembre sempre 1 volta a settimana e 2 ore di palestra con pesi specifici, da novembre ad oggi; il primo mese pesi in generale, dal 1 gennaio lavoro piramidale par dare un pò più di forza e sopratutto resistenza muscolare.
Speriamo ne valga la pena perchè mia moglie già mi odia, pensate quando comincia la stagione.
Alla prima pistata vi farò sapere.
Ciao ciao.

Io dopo vari tentativi ho trovato nella corsa l'allenamento ideale...5 km di corsa 3 volte la settimana con un ritmo sui 4,5...5 min/km.In 40 minuti totali si riesce a fare fiato e ad allenare gambe collo e addominali bene e moderatamente braccia e spalle.Dopo circa un mese si arriva a fare comodamente 6 turni da 20 minuti.Io ho ottenuto questi risultati allenandomi un mese prima di un corso della Federazione che ho fatto a imola.
Se fate caso la maggior parte dei piloti si allena con la corsa....certo anche con biki e moto...ma loro non hanno particolari problemi di tempo.Lo fanno per lavoro.